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우울·분노 등 심리적 요인 심혈관질환 발병률 사람의 심리는 질병의 예방과 치료에 어떤 영향을 미치는가 . 지난 16일부터 서울에서 열리고 있는 아시아 건강심리학 학술대회에서는 현대인의 건강과 질병 치료에는 전통적인 생물학적 원인 외에 심리적, 사회적, 영적 요인이 두루 고려돼야 한다는 연구 결과가 잇따랐다. 미국 텍사스대 제임스 페너베이커 교수는 특강 '정서적 자기노출과 건강'이라는 갑작스러운 실업이나 가족의 사망, 성폭행 같은 심각한 정신적 충격은 우울증, 외상 후 스트레스 장애 같은 정신적 질환뿐 아니라 각종 감염질환이나 심혈관 질환의 원인이 되기도 하는데, 이때 자신이 받은 정신적 충격을 글로 표현하면 도움이 된다고 주장했다. 정신적 충격으로 몸과 마음의 병에 걸린 사람을 두 그룹으로 나눠 한 그룹..

생활정보 2021. 5. 20. 11:45

밥 안먹는 아이 고민 아이들이 잘 먹지 않더라도 항복하지 말고 버텨야 합니다. 안 먹으면 단 거 주면 정말 싸움에서 집니다 애가 배고프면 결국 먹게 돼 있어요. 잘 먹지 않는 아이, 밥을 달라고 조르는 아이에게 엄마는 굴복하기 쉽다. 어린이가 5세 미만의 유아일수록 더욱 마음이 약해지는 것. 먹지 않고 울며 떼를 쓰는 아이와의 식탁 전쟁은 대개 지친 엄마들이 달콤한 간식을 내놓고 휴전을 제안하는 것으로 막을 내린다. 그러나 베스트셀러 유아용 요리책 『첫 식사』(First Meals)의 저자인 아나벨 카멜은 "그렇다면 차라리 먹이지 말라"고 단호하게 말한다. 건강식을 잘 먹지 않는다고 잘 먹는 것만 줘 버릇이 생기면 아이의 식욕을 잃고 아이의 인생을 망칠 수 있다는 것이다. 갓 태어난 아이의 입맛은 백지에..

생활정보 2021. 5. 19. 10:47

화장실냄새제거를 효과적이게 하는 청소방법 화장실냄새제거는 청소가 아주 중요합니다! 청소를 깨끗하게 해주지 않으면 당연히 화장실에서 악취가 나겠죠? 그렇다면 오늘은 화장실냄새제거를 효과적이게 할 수 있는 청소 방법을 알아보도록 하겠습니다! 화장실냄새제거를 효과적으로 할 수 있는 청소 세제로는 베이킹소다와 식초 그리고 치약 등이 있는데요 이 3가지만 있어도 청소를 쉽게 할 수 있답니다! 화장실냄새제거를 효과적이게 하려면 청소가 정말 중요합니다! 우선 기본적으로 화장실 청소를 한다면 가장 먼저 수도꼭지를 점검해주세요^^ 냄새와는 상관이 없지만 그래도 화장실 청소를 시작한다면 이런 부분도 깨끗하게 청소를 해주시는게 좋겠죠? 수도꼭지에 붙어있는 비누때(?) 잘 지워지지 않고 금방금방 생기는데요 화장실의 수도꼭지와..

생활정보 2021. 5. 16. 06:24

코피지제거법 블랙헤드까지 싹! 피지제거법이 궁금하신 분들이 많을것 가은데요 오늘은 깨끗한 피부를 위해서 무엇보다 많은 분들을 스트레스 받게 하는 블랙헤드 없애는법에 대해서 알려드리려고 합니다 특히 블랙헤드는 코 위에 거뭇거뭇하게 솟아 오르는 경우가 많아 더욱 피부를 칙칙해 보이게 만드는데요 뿐만 아니라 제대로 관리를 하지 않으면 모공이 점점 넓어져서 한번 없애도 계속 생기게 되죠 피지제거법을 통해서 오늘은 얼굴의 가장 중심인 코를 깨끗하게 관리하는 방법을 알아보도록해요 그러기 위해선 먼저 블랙헤드라는 것이 왜 생기는지를 알아보아야할 것 같은데요 블랙헤드는 비염증성 여드름인데 모공이 막혀서 피지가 공기와 접촉하지 않게 되면서 피부가 하얗게 일어나게 된것입니다 그런데 이것이 시간이 지나면서 모공이 열리면 공..

생활정보 2021. 5. 15. 04:55

여자랑 친해지는법 - 공통분모를 찾아라 여자랑 친해지는법은 공통분모를 찾아야 한다 즉 코드 공감대를 찾아야 한다 그렇지 않고 서로 겉돌기 만 한다면 친해지는게 아니라 가까워 지지도 못한다 그러므로 여자랑 친해지는법은 공통 분모를 찾는 것인데 그렇다면 어떻게 찾아야 할까에 대한 의문점을 가질 것이다 그것이 바로 연애의 기술 대화의 기술 중 하나라고 보면 된다 여자랑 친해지는법에서 중요한점은 바로 내가 먼저 경계심이 없다는걸 상대방에게 보여주고 상대방에게도 내가 경계심을 내리는 것이다 내가 없어야 상대방도 반으로 줄어들고 내가 있으면 상대방은 2배로 늘어나기 마련이다 그러므로 경계심을 먼저 없애는게 중요하다 그다음에는 여자랑 친해지는법에서 매우 중요한점은 바로 대화주제이다 대화주제가 서로 맞아야 한다 내가 ..

생활정보 2021. 5. 14. 08:00

고백하는 법 고백하는 두려움과 친해져라 사람들은 고백하는법이라고 하면 보통 술먹고 하라는 조언을 많이들합니다. 왜냐하면 고백하는법은 두려움과 싸우는게 가장먼저 생각나는 것이니까요.그래서 고백하는법을 물어오시는 분들의 대부분은 용기를 어떻게 내냐 또는 두려운걸 없앨 수 있을가를 가장 먼저 물어봅니다. 고백하는법에서 두려움이 없으면 좋겠다.두려워서 못하겠다. 그러는 게 이유인데요. 그럼 먼저 두려움이 왜 생기는지부터 생각해보죠. 혹자는 고백이 두려운 이유가 거절당할까봐 두려운거다... 그리 말합니다만 그 두려움의 실체는 실은 실패에 대한 두려움만이 아님을 생각해야합니다. 두려움은 떨림과 함께 하고 있습니다. 그리고 떨림은 설레임과 그사람에 대한 감정에 또 연관되어있죠. 상대를 사랑하는 마음이 떨림과 설레임을..

생활정보 2021. 5. 14. 06:57

식사에 견과류 한 움큼씩 곁들여 먹는 남성은 정자의 질과 생식능력이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 즉 ‘정자왕’이 될 수 있다는 것이다. 스페인 로비라비르힐리대와 미국 유타대 등 공동연구진은 만 18~35세 건강한 비흡연자 남성 72명을 대상으로, 두 그룹으로 나눠 호두와 아몬드 등 견과류 60g을 평소 일일 식단에 첨가하는 여부에 따라 14주 전후 정자 검사를 진행했다. 그 결과, 견과류 혼합물을 추가로 섭취한 남성 48명은 견과류를 추가로 먹지 않은 남성 24명보다 모두 정자의 운동성과 생존율뿐만 아니라 기형율 그리고 총 정자수 등에서 유의미한 개선을 보인 것으로 나타났다. 견과류에는 오메가3 지방산과 항산화물질, 비타민B 그리고 엽산 등의 영양소가 함유돼 있는 데 이들 성분은 정자의 이상을..

생활정보 2021. 5. 8. 02:11

매일 커피를 몇 잔 마시면 전립샘암을 예방하고 전립샘암 환자의 경우 생존율을 최대 16% 더 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 중국 의대 성징병원 비뇨기과 왕커펑 교수팀은 지난해 9월까지 온라인에 발표된 커피 및 전립샘암과 관련된 적절한 연구논문 16건을 체계적으로 검토하고 메타 분석한 결과 이 같은 결론에 이르렀다고 밝혔다. 코호트 연구를 포함한 이번 검토 연구에서는 북미와 유럽, 그리고 일본에 사는 남성 총 108만여 명을 대상으로 실시했으며 이 중 5만7732명은 전립샘암에 걸렸다. 커피 소비량은 하루 최소 1, 2잔에서 최대 9잔 이상까지 다양한 것으로 나타났다. 연구팀이 커피 소비량과 전립샘암 발병률을 조사한 결과 매일 커피를 마시는 남성은 커피를 전혀 마시지 않는 남성보다 전립샘암에 걸릴 확..

생활정보 2021. 5. 6. 02:07